Fracotazinha...

Sofri com a nova série B que o professor bolou hoje... Eu fui reclamar que não estava ficando com o músculo doendo depois do treino e pronto, ele fez doer! Foi bom, mas anda me desanimando uma dor que eu tenho na lombar... Por causa dela eu não posso fazer agachamento, por exemplo (por enquanto, vamos fortalecer essa danadinha)

Mas fico feliz por meu professor ser atento a esse tipo de coisa, porque eu tenho escoliose e essas dores chatas, então tinha muito medo de cair na mão de alguém que não prestasse atenção e me deixasse com hérnia. Minha mãe sofre com as costas, e quanto a isso não quero ser igual à Mamis.

(Meu namorado babaa por ela!)

Eu sei que hoje eu saí da academia com minha bundinha PP inchada, e eu fiquei tãooo feliz! Me senti quase a Juju (nuss, que exagero)


Já vou dizendo que hoje nem comecei a dieta do desafio, acabei de comer arroz, feijão, farofa, alcatra acebolada e cebola empanada hauhsuhaha Mas vou tirar e enviar as fotos hoje!

Besitos!

Amanhã...

Amanhã começa o desafio da Betty... agora estou na dúvida se participo! Mas acho que vai ser bom pelo menos tentar, né?

Amanhã vou mudar minha série! Hoje fiz tudo direitinho (nem parecia eu, não reclamei nadinha!), mas tenho que confessar que na parte da esteira dei uma enrolada...

Hoje comi um bolo integral delicioso que minha tia fez!! Bom pros dias da vontade do doce!

E é isso, beijos e tchau!

Rio de Janeiro e a saga das chuvas...

Hoje acordei às 5:15 muito animada pra malhar! Me arrumei e percebi que tava chuviscando, mas nada demais né...

Quando entro no ônibus, começou a cair uma chuva torrencial... Já tinha pocinhas se formando!

Cheguei no ponto e simplesmente não dava pra descer. Poças enormeeees... Fui na coragem, enfiei o pé na água e consegui chegar na rua que tava tranquilo. Mas quando cheguei na rua da academia, não tinha como nem pular, tudo alagado. Fiquei ilhada um tempo e daqui a pouco passa meu professor! rs Aí fui atrás dele, a chuva já tava parando e a rua menos cheia.

Enfim, fiquei toda encharcada, meu tênis mais ainda e não malhei! Cheguei na gym, tomei banho e fui trabalhar... Não tinha condição ficar com aquela água de esgoto no meu pé. AFF!

O mais legal de tudo é que estou de bom humor ainda! Isso é tão difíciiiiiiiilll... rs

Sábado vou compensar o dia de hoje.

Beijooos e boa sorte na hora de ir embora pra quem mora no RIO!

Oi pessoaaaaas!

Acabou que sábado a noite nem saí, graças a Deus.

Domingo foi tudo bem até a hora de ver o namorado, acabei cedendo ao seu pedido e fui comer no Mc Donald's... Fail total!! Mandei um quarteirão e uma coca pequena pra dentro... tsc tsc

Pelo menos acho que estou controlando bem minha compulsão por doces!

Hoje voltei a tomar meu Ripped Fast! o/ Da outra vez tomei tão pouco tempo que nem vi efeito, vamos ver se agora dá.

Ahh, e nem acreditei que consegui levantar da cama hoje!! Nossa, tava um friozinho tão gostoso... Quase que deixei pra ir à tarde, mas aí já sei que a academia vai estar cheia e acabo fazendo só esteira. Finalmente dei um pulo da cama e fuiii!! Yey!

Tenho que comprar uma garrafinha de água pra Gym, estou tomando quase nada de água durante o treino... :(

É isso, não vou mais postar o que como diariamente porque me dá muitaaa preguiça e nunca consigo lembrar. Mas vou me comportar direitinho...

Bjs!!

Sábado... o dia da perdição

Oi pessoas!

Sábado é meu lindo dia de descanso e também minha perdição! Dificilmente como direito, tomo água... Hoje não foi diferente!

10:30h 1 sanduíche de pão integral, polenguinho light e peito de peru

            1 copo de leite desnatado com ovomaltine

12h 1 copo de caldo de cana (pff!)

14:30 Risoto de frango + 1 copo de Cola-cola (pff again!)

Zzzzzzzzzzz... esqueci de comer

21h  2 fatias de pão integral assadas com queijo minas, peito de peru, azeite e orégano

       1 copo de leite desnatado

Lixo total... para terminar ainda vou pra baladjenha... Normalmente eu iria entornar qualquer coisa com Vodka a noite toda, mas vou tentar beber só Redbull (acabei de ver que tem 110 cal a latinha).

Preciso tomar jeito!

Beijoos!

Hoje foi dia de ganhar esporrinho básico do professor... Falei que eu tinha engordado 1kg desde que voltei a malhar e ele perguntou se eu tava fazendo a esteira direitinho. Nops, eu só tava de enrolação. A preguiça sempre me vence. Mas ele é persistente comigo e ficou do meu lado pra ver se eu estava fazendo do jeito que ele mandou. Quando termina dá uma sensação boa de dever cumprido, né? Tenho que me lembrar dela quando der preguiça. 

E logo vou ter mudanças na série de musculação! 

Hoje comi... 

5:20h 

1 copo de leite desnatado com ovomaltine
6:20h às 7:30 - Musculação + Esteira 
8:10h

1 sanduíche de pão integral com peito de peru e creme de ricota
1 ades zero laranja
10:20h  

Uva verde
12h  

Arroz, feijão, tomate, milho e carne picadinha 

(tenho que confessar que comi 2 nuggets na entrada rs)
15:20 

1 banana

18h 

1 Equilibri pequeno

1 banana-passa

20:15h 

1 sanduíche de pão integral com peito de peru e creme de ricota

1 Actimel

E acabou porque amanhã farei exame de sangue!! 

SÁBADO, QUERO VER EU ME SEGURAR!! 

Desafio da Betty - Agora é pra valer!

Já estou nessa de ficar de bem com meu corpo faz quase um ano. Agora voltei pra academia de vez, e quatro dias na semana acordo às 5:15 da matina para ir malhar e às 8h pego no trabalho. Finalmente achei um professor bom. Então agora não tem desculpa!! Mas qual não foi minha surpresa ao me pesar depois de duas semanas de academia e ver que engordei 1Kg! Acho que me permiti a algumas guloseimas a mais achando que não iam fazer diferença. Sério, era tipo 1 ou 2 doces por dia. Não adianta, meu vicío é doce. Sempre fui acostumada a não comer biscoito recheado, batata-frita, coisas gordurosas, fandangos, sei lá, essas coisas... Mas bota na minha frente uma torta ou bolo de chocolate ou um mousse na minha frente? Se deixar eu como tudo.

MAS ISSO ESTÁ PRESTES A ACABAR!!!

Eu só vou mandar as fotos pra Dany no dia 20/09 mesmo, mas a partir de hoje vou focar no meu objetivo: perder esses pneus que adornam minha barriga.

Hoje meu almoço foi digno, o meu problema é a tarde, quando me dá vontade de atacar a geladeira e todos os doces do mundo.

Ontem foi minha despedida: Comi Häagen-Dazs de Doce de Leite e dois tabletes de Kit Kat. Acredito que depois disso não vou querer comer doce tão cedo, saí do meu namorado quase vomitando (ele também vai participar desse desafio, mas em off!!)

É isso, logo vou começar a postar minhas comilanças diárias. A foto provavelmente só a Dany vai ver, por que nem morta posto minha foto com a barriga horrenda que estou.